Nossa ferramenta especializada ajuda você a planejar sua dieta cetogênica de maneira eficaz. Insira suas informações pessoais e metas de dieta para receber orientações personalizadas sobre os macronutrientes necessários para alcançar e manter um estado de cetose, promovendo a perda de peso e outros benefícios à saúde.
Calculadora de Dieta Cetogênica
| Requisito de Carboidratos | Mulheres | Homens |
|---|---|---|
| Quantidade recomendada: | 20-25% | 8-14% |
| Adultos nos Estados Unidos, média: | 22-25% | 15-19% |
| Obeso: | 30+% | 25+% |
